Hieronder biedt Light Flow een aantal thuis cursussen aan, die je gemakkelijk thuis kunt leren. Zeker als je op zoek bent naar rust, yoga, vermindering van stress, ben je bij Light Flow aan het goede adres.
 


Yoga Nidra

Yoga Nidra is een yoga vorm waarbij je naar een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Yoga Nidra bestaat uit twee Sanskriet woorden. Yoga betekend samen brengen of verbinden. Nidra betekend slaap.

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn werkt dan op een dieper niveau. Bij deze yoga vorm balanceer je op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties.

Het doel ervan is fysiek, mentaal en emotioneell compleet tot ontspanning komen.

37,-



Ga naar
 
 


Mindfullness

Minfullness is een methode waarbij je door middel van meditatie of andere oefeningen leert bewust aandacht te geven aan het moment. Je leert opmerkzaam te zijn van gedachten, gevoelens, lichaam en fysieke omgeving.

In deze 8 weekse cursus ontvang je audio bestanden, video´s en dagelijkse e-mails. De cursus is een dagelijks stappenplan voor mensen die door mindfullness meer rust en minder stress willen ervaren.

47,-


Ga naar
 
 

Yoga stap voor stap

Een online yoga cursus voor beginners van 9 lessen. Beginnende Yogi's leren in deze stap voor stap cursus alle basishoudingen aan waarmee je thuis op eigen tempo aan de slag kunt gaan.

Je krijgt bonusvideos over de ademhaling, losse yoga serie en een E-boek met uitleg en plaatjes van de belangrijkste houdingen.

57,-


Ga naar