Power Yoga is een vrij intensieve, krachtige vorm van Yoga die zich vooral zich op het versterken van de spierkracht. Power yoga is afgeleid van Astanga Yoga en komt nu meer en meer in de belangstelling.

Het verschil tussen Power Yoga en Astanga Yoga is echter dat Astanga Yoga een vaste serie van houdingen (Asana's) heeft. bij Power Yoga worden de houdingen ( Asana's) steeds anders gegeven waardoor je spieren steeds anders aangesproken worden. Power Yoga richt zich vooral op spierkracht en niet zozeer op Pranayama oefeningen of meditatie. Daardoor blijft er meer tijd over voor de houdingen.

Power Yoga is geschikt voor de gevorderde Yogi maar ook zeker voor een beginner. Power yoga richt zich vooral op het fysieke aspect van de houdingen en minder op de spirituele kant van Yoga. Het is ideaal voor mensen die fysiek sterker willen worden. Er worden in de les altijd beginner niveau aangegeven in de houdingen als gevorderd,

Power yoga helpt ook erg goed voor mensen die uit hun hoofd willen komen.

Losse les: 15,-

Maand abonnement: 40,- 1 les per maand